吃膠原蛋白會讓經期混亂嗎?
本文由 國家高考合格食品技師 詹棠璘 撰寫
網路論壇有不少人在討論吃膠原蛋白會亂經⁉️真的是這樣嗎🤔
膠原蛋白不僅存在於肌膚，還遍佈全身所有部位，佔人體體重6%
只有動物才含有膠原蛋白，可利用胺基酸與維生素C等原料自行合成
(小編迷音🤖市售標榜植物性膠原蛋白，黏稠的質地其實是水溶性膳食纖維不是膠原蛋白)
膠原蛋白是由3種胺基酸纏繞而成的三股螺旋結構(麻繩的概念)
目前市售的膠原蛋白，大多萃取自豬皮、牛或魚鱗，再經由酵素水解成小分子膠原蛋白
吃膠原蛋白能養顏美容作用機制並非吃多少補多少，而是補充人體合成膠原蛋白所需原料
至於，論壇上大家討論的亂經問題，我們應該先來了解亂經的成因有哪些🔎
月經第一天到下次月經來的前一天為一個月經週期🗓️
月經週期的天數介於21天到35天，週期長短因人而異，且會受個人的生活及飲食習慣影響
「亂經」指的是 月經週期紊亂，也就是所謂的「月經失調」
月經週期主要是由下視腦、腦下垂體和卵巢3個腺體和器官互相作用產生的荷爾蒙所控制
亂經即為體內的荷爾蒙分泌發生異常所致，常見的亂經原因包含：
荷爾蒙失衡、壓力大、熬夜、飲食不均、過胖或過瘦、甲狀腺功能異常、卵巢功能異常、婦科疾病、不當使用荷爾蒙藥物等
至於膠原蛋白導致亂經，如果排除前述亂經的成因
只能推測很有可能你是吃了含有荷爾蒙的膠原蛋白(廠商惡意添加或者原料本身藥物殘留)
在購買膠原蛋白請掌握以下原則：
若真的出現月經失調，千萬不要自行購買補品
仍建議到婦產科進行血液與超音波檢查並治療
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